KURSPLAN    &   STILRICHTUNGEN

Du kannst bequem über unseren Buchungskalender oder die jeweilige Stilrichtung deine Kurse auswählen.

09:30- 11:00 Yin Yoga mit Sascha

18 -19:30 Aerial Yoga mit Katharina

20 - 21:30 Hatha Yoga für Alle

19-20:30 Aerial Yoga Dance Flow mit Katharina

18-19:30 Aerial Yoga mit Katharina

20 - 21:30 Aerial Yin mit Katharina

17:30-19 Hatha Yoga mit Sascha
19:30-21 Aerial Yoga mit Sascha

18-19:30 Aerial Yoga mit Sascha
20-21:30 Aerial YIN mit Katharina

09:30-11 Sun & Moon Yoga mit Katharina
18 - 19:30 ASANA intensiv
ab 20h Kirtan & Satsang

10-11:30 Aerial Yoga mit Sascha

15-16:30 Fitness mit Sascha

19:30-21 YIN Yoga mit Katharina

& MORE

Personal Training & Workshops
nach Vereinbarung & wechselndes Angebot

 
Intensivwoche Yoga & Mantra mit Sundaram 2022
23. Okt., 16:00 – 28. Okt., 12:00
Schloss Hohenroda,
Schloßstraße, 36284 Hohenroda, Deutschland
 

neue Workshops

  • Aerial Yoga Einsteiger Workshop
    So., 24. Juli
    Yin & Yang Yoga Atelier
    24. Juli, 15:00 – 17:00
    Yin & Yang Yoga Atelier, Anger 13, 35394 Gießen, Deutschland
    Fliegen. Perspektive wechseln. Schwingen.
  • Intensivwoche Yoga & Mantra mit Sundaram 2022
    So., 23. Okt.
    Schloss Hohenroda
    23. Okt., 16:00 – 28. Okt., 12:00
    Schloss Hohenroda, Schloßstraße, 36284 Hohenroda, Deutschland
    im schönen Schloss Hohenroda, Hessen
  • Hatha Yoga für Einsteiger
    So., 22. Mai
    Yin&Yang Yoga Atelier
    22. Mai, 15:00 – 17:00
    Yin&Yang Yoga Atelier, Anger 13, 35394 Gießen, Deutschland
    Stabilität. Flexibilität. Finde Balance und Harmonie
  • Aerial Yoga Einsteiger Workshop
    So., 15. Mai
    Yin & Yang Yoga Atelier
    15. Mai, 15:00 – 17:00
    Yin & Yang Yoga Atelier, Anger 13, 35394 Gießen, Deutschland
    Fliegen. Perspektive wechseln. Schwingen.
 

Ausbildungen 2022

  • Aerial  YIN Yoga Teacher Training. 2 Tage mit Katharina Rinn
    02. Juli, 09:00 – 03. Juli, 19:00
    Yin & Yang Yoga Atelier, Anger 13, 35394 Gießen, Deutschland
    Schenke deinen Schülern Glücksmomente
  • Level 2 - Aerial Yoga Teacher Training mit Katharina Rinn und Sascha Zordan
    16. Juli, 09:00 – 17. Juli, 19:00
    Yin & Yang Yoga Atelier, Anger 13, 35394 Gießen, Deutschland
    Aerial Yoga grenzenlos.
  • Basic - Aerial Yoga Teacher Training - Ausbildung mit Katharina Rinn & Sascha Zordan
    30. Sept., 09:00 – 03. Okt., 19:00
    Yin & Yang Yoga Atelier, Anger 13, 35394 Gießen, Deutschland
    next level: teacher!
  • Level 2 - Aerial Yoga Teacher Training mit Katharina Rinn und Sascha Zordan
    03. Dez., 10:00 – 04. Dez., 19:00
    Yin & Yang Yoga Atelier, Anger 13, 35394 Gießen, Deutschland
    Aerial Yoga grenzenlos.
  • Basic - Aerial Yoga Teacher Training - Ausbildung mit Katharina Rinn & Sascha Zordan
    26. Mai, 09:00 – 29. Mai, 19:00
    Yin & Yang Yoga Atelier, Anger 13, 35394 Gießen, Deutschland
    next level: teacher!
 

YOGA UND FITNESS BY YIN & YANG YOGA

Neben Kursen und Workshops bieten wir auch Aerial-Yogalehrer-Ausbildungen @Yogawings an

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AERIAL YOGA

Aerial Yoga wird mit Hilfe eines sehr großen Tuches praktiziert, welches aus der Tuchakrobatik kommt. Das Tuch wird in der Yogastunde zu unserem Partner. Wir können einzelne Körperteile hineinlegen oder auch den ganzen Körper. Wir können uns daran festhalten und ausrichten. Umkehrhaltungen werden sicher und ohne Kompression der Wirbelsäule möglich. Aerial Yoga macht viel Spaß und trainiert Deinen Körper optimal. Durch das Geborgen sein im Tuch kommst Du in intensiven Kontakt mit Dir selbst. Wir bieten Aerial Yoga Basic, YIN Deep (sanfte und heilsame Form, niedrige Tuchhöhe), Flow (fließende Übergänge, fordernd), Dance (drehen, wirbeln, eigene Choreografie), Power Aerial sowie Einsteiger Kurse an!

BUSINESS YOGA & EVENTS

Für Firmen, Behörden, Gemeinden, Vereine uä. bieten wir Business-Yoga vor Ort an. Je nach Vorliebe kann zwischen den verschiedenen Yogastilen gewählt werden.

Wichtig : Im Rahmen der "Betrieblichen Gesundheitsförderung" nach §3 Nr.34 EStG können Yogakurse steuerlich abgesetzt werden.

Ein Kurs geht idR über 10 Einheiten a 60min

(Individuell veränderbar, Preis auf Anfrage)

Auch Einzelstunden für ein besonderes Event sind möglich.

Yoga Class
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HATHA YOGA

Das ruhige und gleichzeitig tiefe Erleben der Wirkung der einzelnen Asanas (Haltungen), macht Hatha Yoga zum perfekten Einstieg ins klassische Yoga. Dir bleibt stets genügend Zeit, um dich in den einzelnen Asanas richtig auszurichten und ganz langsam hineinzuspüren.
Hatha Yoga kann sowohl sanft, als auch fordernd sein. Achtsamkeit und Ruhe bleiben jedoch stets der Kernpunkt der Stunde.

PARTNER YOGA

Yoga als Partner zu praktizieren, kann eure Praxis und eure Partnerschaft bereichern.Ohne die Notwendigkeit, irgendwelche akrobatischen Ziele zu erreichen.PartnerYoga fördert unsere Achtsamkeit uns selbst und unserem Partner gegenüber.Lernt eurem eigenen Körper und dem Körper des Partners zuzuhören.Mit Hilfe eures Partners findet ihr neue Wege, euren eigenen Körper zu dehnen und zu stärken.Es kann sowohl herausfordernd als auch erlösend sein, seinen Körper in die Hände einer anderen Person zu legen.Zusammen zu praktizieren führt zu Bindung, Vertrauen und tieferem Verständnis füreinander.Partner-Yoga muss man nicht zwingend mit seinem Partner praktizieren, auch Geschwister, Freunde oder sogar deine Kinder können die perfekten Partner für euer Yoga sein.Wichtig ist nur, dass ihr euch mit diesem Menschen wohl fühlt und keine Angst vor Kontakt habt.

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YIN YOGA

Yin Yoga bedeutet ein komplettes sanftes, körperliches Loslassen in den einzelnen Asanas (Haltungen), wobei der Geist auf das konzentriert bleibt, was wir währenddessen innerlich erfahren können. Richtig angewandt, kann Yin Yoga sogar therapeutische Wirkungen entfalten. Im Yin Yoga arbeitest du mit Hilfsmitteln wie Decken, Bolstern, Gurten und Klötzen und du begibst dich völlig passiv in deine Pose hinein.

VINYASA YOGA FLOW

auch PowerYoga, FreestyleAshtanga, VinyasaFlow, RocketYoga...
Im Vinyasa werden die statischen Asanas (Posen) aus dem klassischen Yoga in dynamischen, fließenden Bewegungen praktiziert.
Der Focus liegt hier auf dem "flow" und der Atmung.
Vinyasa ist das Gegenteil von Ashtanga ("one way only"). Vinyasa gibt uns die Freiheit, die Sequenzen an unsere Fähigkeiten, das Energielevel, oder ein bestimmtes Thema anzupassen.
Let it come, let it go, let it flow!

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BUNGEE YOGA & FITNESS

bringt eine weitere Dimension in unsere Praxis. Neben dem Schwingen und Schaukeln des Aerial Yoga erleben wir hier ein Auf- und Ab / ein Oszillieren, welches unseren ganzen Körper positiv beeinflusst. Der Wechsel von Spannung und Entspannung wirkt auf jede einzelne Körperzelle, auf die Zellwand. Die inneren Organe bewegen sich von ihrer Befestigung weg, sie werden "massiert". Durch die Reibung, das Zusammendrücken bei der Landung und den "schwerelosen Zustand" beim Hochschwingen (die Zellen dehnen sich aus) entsteht Reibungselektrizität, mit der wir unseren Körper versorgen.
Unsere Zellen, Muskeln, Gelenke, ja unser ganzer Körper wird besser mit Sauerstoff im Blut versorgt. Unser Körper wird gestärkt und gleichzeitig durchlässiger. Es entsteht ein viel natürlicherer Fitnesszustand als dies bei statischen Trainingsmethoden möglich ist.

FUNCTIONAL FITNESS

Durch gezieltes Training mobilisieren, stärken, und dehnen wir den Körper optimal. Saschas jahrzehntelange Erfahrung im Bereich Fitnesstraining für den Profisport (American Football) verbindet sich in dieser Klasse mit den Elementen des Yoga und der Tiefenentspannung am Ende.
Die Übungen zielen auf individuelles funktionelles Training der Teilnehmer ab. Sie ermöglichen jedem Teilnehmer Kraft und Beweglichkeit für seine persönliche Konstitution zu entwickeln. 
Functional Fitness ... nicht nur für Athleten!